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エマ・セッパラ『自分を大事にする人がうまくいく』

「限界まで働けば成功する」という時代は終わった――

いま自分が幸せであれば成功はおのずとついてくる。
具体的な6つの方法を紹介。

 

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<19-042>
【しんちゃんオススメ ★★★☆☆ 自分の幸せを大事にする】

<目次>
第1章 未来を追い求めるのをやめる―生産性を「あげよう」とすると成功の機会が減る
第2章 「やりすぎ」からの脱却―生まれ持つ回復力を鍛える
第3章 エネルギーをコントロールする―「冷静でいること」の隠れた利点
第4章 「何もしない時間」を増やす―創造性の秘訣
第5章 自分との付き合い方を変える―「厳しい自己批判」の危険性
第6章 思いやりの力を理解する―「自己中心的な考え」が裏目に出るのはなぜか?
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その6つの方法とは、目次にあるとおりです。

  • 未来を追い求めない:目の前のことに集中する
  • やりすぎない:ストレス回避、ゆっくりと
  • エネルギーのコントロール:冷静でいる、疲労しない
  • 何もしない時間:集中をとく、静寂、遊ぶ
  • 自分とのつきあい方:自分を思いやる
  • 思いやりの力:他者への気遣い

 

「自分時間」を大切にする。
「何もしない時間」を確保する。

それに尽きます。

 

あくせく働くのではなく、

 目の前のことに集中して
 その後は自分自身を解放しろ

と。

 

<これから>
先週からの動きにぴったりの書籍でした。
そういう流れが今自分に来ているのだと思います。

docshin * 飛耳長目 * 23:59 * comments(0) * trackbacks(0) * 昨年の記事

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