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食事を大切に

歳を重ねてきたこともあるのかもしれませんが、最近食事に気を遣っています。
ファストフードは摂らない、できるだけ多くの野菜を、甘いものは避ける、など。

 

【参照記事】
死ぬまで老けない食事術
(2019.5.23 ダイヤモンドオンライン)
 

老けなくなるかどうかは別にして、毎日の食事が大事なのは間違いないでしょう。


【参照記事】
不健康な食生活で寿命短縮は5人に1人、日本では変化も=国際研究
(2019.4.5 BBC)
 

健康的でありたい。
そう願っています。

 

私の場合、食材の選択は妻に依存しています(笑)。
その代わり、別のところでカバーしているつもり。

 

docshin * 七転八起 * 23:59 * comments(0) * trackbacks(0) * 昨年の記事

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