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今週のダイジェスト(第36週)

今週のキーワード:
 マイタイム 恩師 体育会系 自然災害 健康習慣 お祝い

 

180903 月 モニカ・ルーッコネン『マイタイム』(再読)
「自分の時間」を持つことの大切さ。
自分がいちばんリラックスできること、
自分にとって意義あることをすればよい。

 

180904 火 中学校恩師との再会
○十年ぶりに、中学校の時の恩師と再会できました。
お歳は召されていましたが、雰囲気はあの時のまま。
驚いたことに、私のことをちゃんと覚えていていました。
この方に背中を押していただいたから、今があるようなものです。

 

180905 水 「体育会系」神話の崩壊?
体力があり、ストレス耐性の強い人たちは大歓迎されがち。
昨今は、ストレス耐性の弱い体育会系学生が増えているらしいです。
文化系活動をしていた学生が、強靱な体力とメンタリティを持っていたりします。
成概念に囚われない、人を観る目を肥やすこと。

 

180906 木 自然災害発生へのリスク管理
「備えあれば憂いなし」
いつ何時、自分も巻き込まれるかわかりません。
非常食と飲料水の蓄え、貴重品類の持ち出し方法、等々の対策を。

 

180907 金 最も体にいい習慣ベスト5
エビデンスのある「ビッグファイブ」5つの習慣:
* コーヒーを飲む
* 正常範囲内で高めのビタミンD濃度を保ちつ
* 定期的に運動する
* 1日数分瞑想する
* 1つかみのナッツを食べる

 

180908 土 結婚披露宴、長寿祝い
若手の結婚披露宴。
いい披露宴でした。子どもも一緒に(笑)。

長寿祝い。
訳あって、家族だけで。とてもいい会でした。

 

<ひとこと>
1週間があっという間に過ぎていきますね。
考えていることの半分くらいしかこなせていません。
確実にやり遂げられる方法を模索中。

 

docshin * 一言芳恩 * 23:59 * comments(0) * trackbacks(0) * 昨年の記事

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