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男の更年期

男性にも更年期障害があることがわかってきたようです。

【参照記事】
 男の更年期障害を克服する3つの生活習慣(ダイヤモンドオンライン)

 

原因はホルモン(特に男性ホルモンのテストステロン)の急激な枯渇。

 

2種類の更年期障害:
・40〜50歳代で始まる初期の更年期障害
・60歳代以降の熟年期障害

 

初期の更年期障害
・仕事での強いストレス → やる気が出ない、不安

 

熟年期障害
・運動不足や過食などが加わり、高血圧症、糖代謝・脂質代謝異常が生じる
・運動認知機能が極端に低下する → 認知症、フレイル
・記憶力低下
・勃起障害

 

男の更年期障害の克服法
・十分な睡眠の確保
・適切な食事の摂取
・運動

 


 

 

 

docshin * 日進月歩 * 23:50 * comments(0) * trackbacks(0) * 昨年の記事

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